怒りの感情って
すごいパワフルなエネルギー。
そのエネルギー、
違うとこに使えたらいいよなーって
ずっと考えてた時がありました…(笑)
怒りって、
人それぞれの価値観から起こってるんで、
頭では、この自分の怒りは
誰かのせいでも
何かのせいでもないんだよなぁ…って
分かっていても
スイッチ入っちゃったみたいに
怒りが湧いてきちゃって
表には出さないけど
（だいたい、バレてる…笑）
ザワザワしたり…
イライラしたり…
ムカムカしたり…
何てことがよくありました。
そんな時、やってた事が
ひたすら
ザワザワ、イライラ、ムカムカしながら(笑)
「なんで怒った？」
「なんで怒った？」
「なんで怒った？」と
自分自身に聞きまくる……(。´･ω･)?
そんなことしてるとね、
「あ～○○が嫌だったんだ。
そーか、○○はダメなこと！」
って決めてたなぁ～って気づきが起こる。
で、んじゃ、その価値観って
今の私に必要なのかな…って
冷静になって考えてみるとね、
だいたい、いらないな…ってなるの(笑)
で、今回の怒りは終了。
最初は、
気づくまでに時間かかってね、
やっぱり、誰かや何かが悪いんじゃね？って
思う（思いたい…!!）のだけど、
私は悪くないもん(; ･`д･´)！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ って感じが
居心地悪くなって気づきに繋がってった…(笑)
怒りを手放せるようになるまで、
私は年単位かかっております(;´∀｀)ｱﾊﾊ…(笑)
超時間かかったけれど、
これも一つ一つ、心の大先輩たちから
自分の価値観に気づくヒントを与えてもらったお陰様です♡
怒りにエネルギーを
使うのを止めると
本当に疲れなくなりました。
あなたも、まずは、
誰かのせい、
何かのせいにせず、
「なんで怒った？」って
ご自身に聞いてみたらどうですか？
（㊟自分のせいでもないので自己否定しないでねー♪）
今日もゆる～く楽しみましょー♪