現代人の自律神経が狂いやすい理由の一つに、
「二つの過食」があります。
二つの過食とは、
「食べ物」と「情報」の摂り過ぎのことです。
つまり腸と脳が疲れているのです。
消化器官と脳の疲労が
人の自律神経を狂わせています。
ですから提案としては、
「テレビ・携帯電話を遠ざけ軽い食事で過ごす日」を
定期的に作ってみます。
その際、
「足浴や半身浴」等の「冷え取り」や、
「アーシング」を加えてみます。
こうした「デジ断ち」と「ニュース断食」を
含めたプチ断食は、
心身の最適化や初期化にとても効果的です。
内臓疲労と脳疲労が癒されていきます。
「腸」と「脳」が楽になるだけで、
現代人特有の「プチ鬱状態」も解消に向かいます。
さらに緊張がほぐれて、心が楽になると、
自分が人生で一番大切にしたいものも見え始めます。
実は僕が提供している手愛手というタッチは、
「心身に溜まった余分な情報や間違った情報を初期化・最適化する」
そんな働きをするワークなのです。
プチ・デジ断食と合わせてぜひ体験してみてくださいね。
今日の話を動画にしました。＾＾
https://youtu.be/lzFYg8Z6VFs?si=tyoicVd6uVGEANDV
(河野先生のメルマガより)
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食べ過ぎちゃうと、具合が悪くなるようにね、情報を頭の中に入れ過ぎちゃうと心が疲れちゃうの。
だってね、テレビのニュースでは事件事故を毎日報道してる。
社会情勢を知っておかなきゃ…って人もいると思うけど、事件事故って自分には関係ないことで、悲しくなったり苦しくなったりして、その日一日気分が優れないって事も起っちゃうの。
そして、SNSの情報なんて、自分じゃない誰かがキラキラしてるのを見て落ち込んでしまったり、逆に自分は上手くやれてるって優越感に浸ってたりして、ついつい一喜一憂しちゃったり・・・私もたまにあるけど…(笑)
だからね、心が疲れてるなーって感じたら、「脳」を休めてあげよう。
もちろん、「腸」もだけどねー(´▽｀*)！
あなたがあなたを大切に出来ますように♡