ハートの秘密の門が開くと、
人は別のだれかを丸ごと愛せるようになり、
そうした一つの深い愛を通して、
生きとし生けるものすべてに対する分け隔てのない愛を知る。
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何をするときも、
「今やっていることに意識を集中」させます。
そのようにして一点に集中すると、
そこを突破口として、「生命の全体性」へ、
つまり「愛」へと繋がります。
・丁寧さ、真剣さ
・魂を込めること
・対象との一体感
・ハートを寄り添わせること
・同調し、共鳴する意識
これらが
「人生を本質的に変えていく鍵」であり、
「人生そのものを癒す鍵」なのです。
一つの愛に繋がると、「自他の感覚」は消え、
「全体」になります。
あなたは天と地の間で、神の通路となります。
それはまた、すべての行為が「癒し」に、
「セルフヒーリング」になる瞬間でもあります。
そしてそれをタッチに応用したのが、
「手愛手」なのです。＾＾
(河野先生のメルマガより)
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私、実は、意識を集中させることが苦手でした(笑)
だから、何事も続かない・・・
やるぞー！って決めたはずなのに、続かない・・・(;´･ω･)
で、自分ってダメだなーって自己否定して、どうせ私なんてって思って、終了・・・。
そんな時期が長くありました。
そんな私が、今は、続けられるようになったのはね、
「続けられない自分を否定しないこと」を意識するようになってから…(笑)
「はぁ～？」って言われそうだけど、まず、自分のダメさ、ヘタレ、頑固、批判的、続けられない…っていう、最悪な自分を、もうそれでもいい！私は私。誰に何と思われてもいい！私は私の味方！って決めちゃったの。
そしてね、自分の本当の気持ちに蓋をせずに、「それでいいよ」って声をかけ続けたの。
最初の頃は、泣けてきて心が悲鳴をあげてるようだった・・・( ;∀;)
それでも続けていくとね、自分自身との約束を守れるようになってきたの。
すぐに変われた訳ではないけれど、徐々に何かに集中できるようになっていった。
そして、「手愛手」と出逢って、ずっと自分自身に毎朝、手をあて続けています。
私は、私自身に一点を集中させたの。自分が先って思ってるから…。
「自他の感覚」は消え、「全体」に… とまではいってないけれど、
すこーしだけ、分け隔てのない愛 に近づいてるかもしれないって思えてる( *´艸｀)
あなたも自分に寄り添う「手愛手」を通して、自分自身に一点集中してみませんか？
【タッチ瞑想伝達会】 覗いてみてねー(´艸｀*)
あなたがあなたを大切に出来ますように♡