あなたはいつも自分の現実を作っています。
例えあなたが気づいていなくても。
あらゆる瞬間に、
私たちは自分の現実を作っています。
このことにコーヒータイム、
ひと休みの時間はありません。
人生でひどいことをしたと思う忘れられない瞬間、
そういった瞬間を調べてみると、
あなたが自分の現実を
作っていることに気づくでしょう。
タイムアウトの時間はありません。
また、あなたが自分で誇りに思う瞬間、
全てうまくいった瞬間も、
あなたがその現実を作っているのです。
自分自身の良きところ、好きなところ、
人生であなたにとって
楽しいこと、あなたが愛すること、
そこに焦点をあてましょう。
そうすることで、
あなたが楽しめる現実を創造するのです。
Choose Love!
誰もが最高に値します。
自由に、のびやかに笑顔の一日を！
マイケルローズジャパン
☆
僕はこれまでの人生で
自分の決定を悔やんだり、
落ち込んだりしたことは多々あります。
「人生に反省は必要で、後悔は必要ない」と、
人には言っていても、
ちょっぴり「後悔している」こともあります。
でも後悔や自己憐憫は、
自分のエネルギーを奪うだけで
生命力を無駄に弱めてしまう、
言ってみれば、
精神的なマスターベーションなのです。
皆さんは如何ですか？
そんな暇があったら、前を向きましょう。
「自分の好きなこと、特技、喜びを感じる」
ことに焦点を向け直すのです。
喜びを奪われたままにしないこと、
それもまた自分の選択です。
「焦点が人生を創る」という意味において、
僕たちはどこまで行っても人生の創造者なのです。
焦点を変えましょう！
(河野先生のメルマガより)
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私が、誰かや何かのせいにして、怒りを感じていたとき、幸せな時間が少なかったの。
全くなかった…とまでは言わないけれど。
そして、自分の思考が現実に影響を与えてるって知ってから、
怒ったときに、自分に質問するようにしたの。
「何が嫌だったの？」って。
そして、「○○が嫌だったんだー」って、感じ切った後、
「今の私にその○○に拘る必要ある？」って聞くようにした。
そうやって、一つ一つ信念や観念を見直してきたの。
まだまだ、怒ることはあるし、マイナスな思いについつい飲み込まれることもある。
後悔もあるし、自己否定や自己憐憫しちゃうこともある。
けどね、自分の怒りを自分のものとして、しっかり見直していくと、
人から、怒りをぶつけられても、その怒りはあなたのモノですよね！と受け取らずに済むの。
ちょっとは落ち込むけどね・・・
そして、自分のダメダメなところを、「ダメだね～いいよいいよ」って認めていくとね、
人のダメなところも許せるようになるの。
自分の良いところに焦点を合わせたがいいけれど、マイナスな感情は、なかなか払拭できないから、
自分の信念や観念を見直してくのも、大事なの。
そうやって、自分の良いところに焦点を合わせる時間を増やしていこう(´▽｀*)!
あなたがあなたを大切に出来ますように♡