今日は、自分を好きになる
最高の鍵について考えます。
僕たちは健全な自尊心を
持つことが難しい時代に生活しています。
自尊心の低さを、現代に
はびこる精神的な癌と評した方もいます。
そして心身の病気と自尊心の低さは、
確実に相関関係にあると僕は感じています。
では、どうしたら自分を
もっと好きになれるのでしょうか？
その秘訣は、実はとても
シンプルで拍子抜けするかもしれません。＾＾
自分を大好きになる秘訣、
それは、『いまをもっと丁寧に生きてみる』ことです。
目の前の物をもっと大切に扱い、
「いま」を「丁寧に」生きてみると、
いつの間にか自分のことが好きになっていきます。
「脳は主語を見分けられない」といいます。
僕たちが目の前の対象を「丁寧」大切に扱うとき、
その穏やかで慈しみある
周波数を最初に受け取るのは「自分」です。
「生命（潜在意識）には内も外もありません。」
一つ一つの丁寧な行為が
「自分を大切にしている」
「人生を大切にしている」という、
建設的なメッセージを
潜在意識に届けることになるのです。
その逆もまた真なりで、
毎日の生活の中で使っている小道具や日用品を、
例えば靴や鞄や商売道具等を大切にしないことは、
「なぜ自分の人生を適当に扱うのか」という
否定的なメッセージを潜在意識に届けることになります。
イチロー選手のように超一流の域に達した人は、
三振しても決してバットを放り投げたり、
地面に叩きつけたりしないはずです。
むしろ商売道具のバットを自分の分身のように、
大切に扱っていることでしょう。
「一流と呼ばれる選手」と、
才能はあるのになかなか上昇できない選手との差は、
こんなところにもあるのかもしれませんね。
実は「いまここ」に心をを向けると、
人は幸せを感じるようにできています。
僕たちは「いまここ」を生きる時に、
最も「宇宙のリズム」に、
つまり愛のリズムと共振して生命力が高くなります。
僕は「病気治し」という言葉が好きではありませんが、
もし病気を治したいなら、
「いま」をもっと丁寧に生きてみることです。
自分を好きになることと、
生命力と治る力は、
「完全に繋がっている」のです。
(河野先生のメルマガより)
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まだ、私が日々を丁寧に生きることが出来ていなかったときに、河野先生のこの『いまをもっと丁寧に生きてみる』という言葉を聞いたとき、自分を好きになるどころか、自分を責めてしまった経験があります。
河野先生のおっしゃる通り、本当に『いまをもっと丁寧に生きてみる』と自分自身への愛を感じられるようになるし、幸せな時間が格段に増えます。
けれど、私は、その前に丁寧に生きられない自分を認めることの方が先でした。
商売道具にしても、生活においても、大雑把で雑に扱っている自分を、こんなだから、私は自分を好きになれないんだ…と落ち込んでいました(;´･ω･)
だから、まずは「出来ない私も愛してるよー」と鏡に向かって毎日、語りかけました。気持ち悪って思わないでねー(笑)でもね、効果は高いの( *´艸｀)
ダメな自分、クズな自分、ヘタレな自分、弱い自分、言い訳する自分、行動できない自分、ずるい自分、傲慢な自分、強欲な自分、もっともっとある自分の嫌なところを「それも自分だねーしゃーないねー」って認めてあげないと、誰も愛してはくれないの。
だって、自分で自分を愛してない人はね、人から愛を奪い取ってしまうから…。←以前の私です(;´∀｀)反省しておりますです(笑)
先生が書いてらっしゃる「脳は主語を見分けられない」って、本当だなーと感じています。
だからね、頭の中で否定的な言葉が浮かぶ度に、自分自身に塩対応してるってことになるの。自分否定も他人否定も同じこと。最初に感じるのは、自分自身だから・・・。
私は、自己否定しながらも、諦めなかったの。だって、自分を好きになりたかったから。自分が大嫌いだった私が、今は自分を大好きになれてる。今も自己否定することはあるけれど、ギュッて自分で抱きしめるようにしてるの。
もしあなたが、今の自分が嫌い…って思っているなら、諦めないで。「いま」を「丁寧に」生きてみよう。必ず自分を好きになれる時がくるからね(^_-)-☆
あなたがあなたを大切に出来ますように♡